diyetekno – Pernahkah Anda merasa internet, alih-alih mencerahkan, justru membuat lelah dan membosankan? Fenomena ini bukan lagi sekadar kelelahan media sosial. Kini, seluruh jagat maya telah berubah menjadi lautan informasi instan yang bercampur aduk dengan kebenaran semu, deepfake AI, dan konten yang dirancang untuk terus memancing klik. Sejak ChatGPT mulai menyertakan iklan, upaya untuk menyaring setiap informasi yang muncul di layar terasa semakin membebani.
Dulu, saya percaya bahwa solusi kekacauan internet adalah dengan meningkatkan kemampuan berpikir kritis. Anggapan bahwa menimbang setiap sudut pandang dan meneliti setiap detail adalah cara terbaik untuk tetap relevan. Namun, saya menyadari sesuatu yang tidak nyaman: berpikir kritis justru diam-diam menjadi beban di internet modern. Bukan berarti berpikir kritis itu buruk, tetapi internet memang dirancang untuk menghukumnya. Mekanisme internet kini didesain untuk membuat kita terjebak dalam lingkaran informasi, seringkali tanpa kita sadari. Jika Anda pernah mengklik satu tautan ‘untuk sekadar mengecek’, lalu 25 menit kemudian tersadar dan bertanya-tanya apa yang baru saja terjadi, Anda pasti paham maksud saya.
Dan perlu diingat, AI tidak menciptakan sistem ini; ia hanya mempercepatnya. ChatGPT tidak membuat saya bodoh, justru membuat saya lebih lelah. Meskipun ChatGPT adalah salah satu alat paling berguna yang pernah saya pakai untuk brainstorming, meringkas, atau mengatasi kebuntuan, ia juga memperkenalkan godaan baru: ilusi bahwa saya bisa mendapatkan jawaban bersih untuk segalanya, secara instan. Di sinilah letak masalahnya. Karena ChatGPT begitu fasih, percaya diri, dan cepat, ia bisa membuat ‘selesai’ terasa seperti ‘benar’, atau ‘terdengar masuk akal’ terasa seperti ‘terverifikasi’, meskipun kenyataannya tidak.
Munculnya AI bukanlah alasan untuk panik, melainkan alasan untuk menyesuaikan cara kita berinteraksi dengan informasi. Ketika AI menjadi bagian dari alur kerja harian, perhatian kita menjadi biaya yang sesungguhnya. Model bahasa besar tidak dirancang untuk memverifikasi kebenaran; tugas itu tetap ada pada kita. Dan internet telah melatih kita untuk mengandalkan jalan pintas seperti kefasihan, kepercayaan diri, dan dukungan sosial. Jadi, jika sesuatu terdengar masuk akal, kita berhenti memeriksa lebih dalam. Di sinilah berpikir kritis gagal, bukan karena kita ceroboh, tetapi karena tidak ada yang terasa cukup mencurigakan untuk memicu verifikasi yang lebih mendalam. Rasanya sudah lengkap, netral, dan membantu – itulah mengapa informasi semacam itu menyebar begitu cepat.
Titik puncaknya bagi saya bukanlah misinformasi, melainkan beban mental yang luar biasa. Setiap postingan online menuntut reaksi, setiap utas opini, setiap debat ingin kita ikut campur. Setiap ‘pencarian cepat’ berubah menjadi proyek riset mini. Dan sebentar lagi, setiap respons ChatGPT akan menjadi alasan untuk membeli sesuatu. Bahkan ketika kontennya tampak tidak berbahaya, pengalaman itu bisa sangat mahal secara mental. Setelah 20 menit ‘hanya mengecek’ media sosial, saya merasa lebih buyar, kurang termotivasi, dan sulit fokus pada hal-hal yang bermakna. Di sinilah ‘pengabaian kritis’ berperan.
Lalu, bagaimana cara mempraktikkan ‘pengabaian kritis’? Ini bukan berarti tidak mempercayai apa pun, melainkan memilih untuk tidak terlibat secara mendalam dengan informasi bernilai rendah. Alih-alih bertanya, ‘Apakah ini benar?’, Anda bertanya: ‘Apakah ini layak mendapatkan perhatian saya sama sekali?’ Pergeseran kerangka berpikir ini mengubah segalanya bagi saya. Sebab, internet penuh dengan konten yang secara teknis tidak salah, namun tidak layak membuang waktu Anda. Dan di era AI, itulah perbedaan antara tetap terinformasi dan tetap kewalahan.
Untuk melihat apakah ‘pengabaian kritis’ benar-benar berhasil, saya menerapkan empat prinsip sederhana. Kebiasaan yang paling membantu adalah: berhenti menggali lebih dalam, mulailah melihat lebih luas. Kesalahan terbesar yang dulu saya lakukan adalah memeriksa fakta di dalam konten itu sendiri – membaca utas, memindai komentar, mengikuti argumen. Itulah yang diinginkan internet. Sebaliknya, saya beralih ke ‘pembacaan lateral’. Ketika saya melihat suatu klaim sekarang, saya membuka tab baru, melakukan pencarian cepat, memeriksa beberapa sumber kredibel, dan melihat siapa yang membuat klaim serta mengapa. Ini membutuhkan waktu kurang dari satu menit, dan jauh lebih efektif daripada membaca 400 balasan atau mempercayai satu ringkasan yang dihasilkan AI.
Setelah seminggu mempraktikkan ‘pengabaian kritis’, saya merasa tidak terlalu dimanipulasi. Saya mengurangi scrolling tanpa berusaha keras. Saya berhenti marah pada orang asing karena saya tidak lagi terseret ke dalam debat palsu. Di lingkungan yang selalu menuntut reaksi, saya hanya mengangkat bahu. Yang terpenting, saya merasa lebih ringan secara mental, seolah-olah saya berhenti membawa beban urgensi yang tidak perlu. Saya juga menyadari hal lain: saya tidak ingin ChatGPT terasa seperti feed informasi; saya ingin ia tetap menjadi alat. ‘Pengabaian kritis’ membantu saya menjaga hal itu, dan saya tidak akan kembali ke cara lama. Karena AI kini tertanam dalam segala hal, volume informasi yang meyakinkan hanya akan terus meningkat. Anda tidak bisa menganalisis dan memverifikasi semuanya. Jadi, keterampilan terpenting bukanlah berpikir lebih baik, melainkan menyaring lebih baik. Saya tidak lagi mencoba mengalahkan internet dengan berpikir lebih keras. Saya mencoba mengalahkannya dengan mengabaikannya. Untuk berita, analisis, dan ulasan terkini, ikuti diyetekno.com.
