diyetekno.com – Fenomena remaja yang semakin akrab dengan asisten kecerdasan buatan atau AI kini memicu kekhawatiran serius Banyak dari mereka bahkan menganggap AI sebagai teman curhat atau pendamping terapeutik Sebuah studi pada tahun 2026 oleh peneliti Universitas Ottawa terhadap hampir 40 ribu siswa di Ontario menemukan fakta mengejutkan Sekitar satu dari lima chatbot AI yang digunakan anak-anak tersebut untuk dukungan emosional dan nasihat Bahkan siswa yang mengandalkan AI untuk tujuan itu dua kali lebih mungkin mengalami masalah emosional klinis dibandingkan mereka yang tidak
Pengalaman serupa diungkapkan Vihaan Bhardwaj seorang siswa SMA di Amerika yang merasakan dampak negatif saat mencari dukungan emosional dari chatbot AI Baginya upaya itu justru menjadi bumerang karena ia merasa tidak sepenuhnya memproses emosi yang dirasakan Perasaan tidak lengkap dan emosi yang terus membayangi menjadi konsekuensi dari ketergantungannya pada AI Melihat tren ini Dr Candice Feinberg seorang psikolog remaja dan salah satu pendiri ROWI Teen & Parent Wellness Centers membagikan pandangannya yang mendalam Ia menyoroti tanda-tanda peringatan utama ketika seorang remaja terlalu bergantung pada AI untuk bimbingan emosional serta aturan terbaik yang harus ditetapkan orang tua terkait penggunaan teknologi
Menurut Dr Feinberg kekhawatiran utamanya bukan pada durasi penggunaan AI melainkan pada peran yang mulai dimainkan AI dalam kehidupan remaja Tanda peringatan terbesar adalah ketika AI mulai menggantikan interaksi manusia Orang tua perlu memperhatikan jika anak mereka lebih memilih berbicara dengan chatbot daripada teman orang tua atau terapis Jika anak menunjukkan kegelisahan saat tidak bisa mengakses AI atau berulang kali mencari kepastian dan validasi dari AI itu adalah masalah serius Gejala lain termasuk penarikan diri secara sosial menjaga interaksi AI tetap rahasia atau bahkan menganggap chatbot sebagai satu-satunya yang benar-benar memahami mereka
Masa remaja adalah fase penting untuk belajar mentolerir perbedaan penolakan dan hubungan yang tidak sempurna Chatbot AI dapat selalu tersedia sabar dan selalu memvalidasi Hal ini berbeda dengan manusia sungguhan Jika seorang remaja mulai memilih prediktabilitas AI daripada kompleksitas hubungan antarmanusia orang tua harus menganggap ini sebagai hal yang serius
Jika orang tua menemukan remaja mereka mengandalkan chatbot sebagai terapis atau sumber utama dukungan emosional Dr Feinberg menyarankan untuk tidak langsung menyita ponsel Langkah pertama adalah mencari tahu dengan rasa ingin tahu Tanyakan kepada remaja tentang apa yang mereka bicarakan dengan chatbot dan yang lebih penting apa yang mereka dapatkan dari hubungan itu Apakah itu kepastian seseorang yang tersedia pukul 2 pagi atau tempat untuk berbicara tanpa dihakimi Jawaban ini akan memberikan petunjuk penting tentang apa yang mungkin hilang dalam kehidupan offline mereka
Setelah itu tetapkan batasan yang jelas AI bisa menjadi alat tetapi tidak bisa menjadi terapis Chatbot tidak benar-benar mengenal anak Anda tidak dapat mengamati perubahan perilaku atau suasana hati tidak dapat menilai risiko secara andal dan tidak memiliki tanggung jawab klinis atas apa yang terjadi selanjutnya Jika remaja secara teratur membahas depresi kecemasan atau topik lain yang menunjukkan adanya masalah dengan AI melibatkan profesional kesehatan mental adalah keharusan Jika ada kekhawatiran tentang keselamatan segera orang tua harus memperlakukan ini sebagai masalah kesehatan mental yang nyata bukan hanya masalah teknologi Tujuan utamanya bukan hanya menghilangkan chatbot tetapi memahami mengapa mereka sangat membutuhkannya
Dr Feinberg juga khawatir bahwa kita sedang menciptakan generasi remaja yang kurang nyaman dengan kebosanan atau ketidakpastian karena mereka dapat langsung beralih ke AI untuk mendapatkan jawaban tentang perasaan mereka Kekhawatiran ini sudah ada sebelum era AI Ia menyebut kita menghilangkan gesekan dari masa kanak-kanak dan remaja Ketika seorang remaja merasa tidak nyaman bosan ditolak atau cemas dalam hitungan detik mereka bisa bertanya pada perangkat Mengapa saya merasa seperti ini Apa yang harus saya lakukan
Padahal kebosanan dapat memicu kreativitas Ketidakpastian mengajarkan kita cara membuat keputusan Konflik mengajarkan kita cara memperbaiki hubungan Duduk dengan emosi yang tidak nyaman mengajarkan kita bahwa perasaan datang dan pergi dan kita bisa mentolerirnya Dr Feinberg tidak ingin remaja tumbuh dengan keyakinan bahwa setiap perasaan tidak nyaman perlu segera dijelaskan dipecahkan atau dihilangkan Belajar mentolerir semua perasaan adalah tujuannya
Penggunaan AI yang sehat bagi remaja dapat berupa meminta AI menjelaskan konsep matematika yang sulit dengan cara lain bertukar pikiran untuk proyek sains menghasilkan pertanyaan untuk panduan belajar atau mendapatkan umpan balik pada esai yang sudah ditulis siswa Dalam kasus ini remaja masih berpikir berkreasi dan membuat keputusan
Sebaliknya penggunaan yang tidak sehat adalah ketika AI mulai melakukan pekerjaan perkembangan untuk mereka seperti menulis seluruh tugas memutuskan apa yang mereka yakini terus-menerus meyakinkan mereka memberi tahu apakah teman-teman mereka menyukai mereka atau menjadi tempat pertama yang mereka tuju setiap kali mereka sedih kesepian atau marah Dr Feinberg menyarankan tiga pertanyaan untuk orang tua Apa yang kamu pikirkan sebelum bertanya pada AI Apakah kamu setuju dengan jawaban yang diberikannya Bagaimana kamu tahu jawaban itu akurat
Mengenai peran AI di sekolah Dr Feinberg tidak berpikir menghilangkan AI sepenuhnya dari sekolah adalah realistis atau diinginkan Siswa-siswa ini akan memasuki universitas dan dunia kerja di mana AI akan menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Kita perlu mengajari mereka cara menggunakannya secara cerdas daripada berpura-pura AI tidak ada Siswa masih perlu belajar cara menulis esai memecahkan masalah merumuskan argumen dan mengembangkan ide orisinal tanpa langsung mengalihdayakan proses tersebut Tahap perkembangan sangat penting seperti halnya tidak mengizinkan kalkulator saat mengajari anak aritmatika dasar
Apakah larangan ponsel di sekolah bisa memperburuk keadaan jika kita tidak mengatasi apa yang ingin dihindari remaja dengan menggunakan ponsel Dr Feinberg mendukung batasan yang wajar pada ponsel di sekolah karena notifikasi konstan dan media sosial dapat mengganggu perhatian pembelajaran dan interaksi tatap muka Namun menghilangkan ponsel hanya menghilangkan mekanisme koping itu tidak selalu mengatasi alasan mengapa siswa membutuhkan mekanisme koping tersebut Jika seorang remaja menghilang ke dalam ponselnya karena kesepian cemas secara sosial diintimidasi atau tidak nyaman berinteraksi dengan teman sebaya menyita ponsel mungkin secara tiba-tiba mengungkap semua tekanan itu Teknologi terkadang bisa menjadi masalah tetapi terkadang teknologi adalah tempat remaja bersembunyi dari masalah lain
Jika Dr Feinberg bisa menetapkan serangkaian aturan teknologi untuk setiap keluarga dengan remaja ia akan menyarankan makan bebas perangkat dan waktu keluarga bebas perangkat secara teratur Ponsel harus diisi daya di luar kamar tidur semalaman Ia akan sangat tidak menganjurkan remaja menggunakan AI untuk terapi persahabatan atau hubungan emosional Ia akan mengajari mereka untuk tidak pernah berasumsi bahwa jawaban AI itu benar hanya karena kedengarannya meyakinkan dan tidak pernah membagikan informasi yang sangat pribadi medis atau identifikasi tanpa memahami ke mana informasi itu mungkin pergi
Dan ia akan dengan sengaja melindungi beberapa kebosanan Tidak setiap perjalanan mobil membutuhkan hiburan Tidak setiap emosi yang tidak nyaman membutuhkan jawaban Tidak setiap situasi sosial yang canggung membutuhkan skrip yang dihasilkan AI Akhirnya orang tua harus mengikuti beberapa aturan ini sendiri Sulit untuk menyuruh remaja meletakkan ponsel saat kita sendiri membalas email saat makan malam
